镁来自的作用有哪些？
文章插图
正常成年人体内镁的含量为20～28克，其中约70%存在于骨骼、牙齿中，其余的镁则存在于肝脏、肌肉的外液中 。
镁在人体内的主要作染急卫传件用有：参与核糖核酸（RNA）及去氧核糖核酸（DNA）的合成：参与神经肌肉的传导；是构成人体内多种酶的主要成分之一；对体内一些酶（如肋酶、磷酸脂酶）有激活作用：维护皮肤的光洁度 。人体如果缺乏镁，可出现面部、四肢肌肉颤抖及情绪不稳定，神经紧张、使人失去仪表美与面部的表情美 。
各分甚设脱岩往序的育仍种食物之中大都含有镁，一般膳食服杨原久资衣水否错走站不致引起体内的镁缺乏，往往因长期腹泻而引起镁的过量排出而致镁缺乏 。
含镁量较多的食物有紫菜、蘑菇、黄豆、香蕉、慈菇、黑枣、柿子、竹笋、橘子、辣椒等 。
【镁来自的作用有哪些？】
推荐阅读
- 自我介绍范文工来自作
- 例假一般来多少天正常
- 无水总殖氯化镁和六水氯化镁的含义以及用来自途
- 蜂蜜醋的减肥法
- 哪些表现说明该胎停育
- 想来自要自考本科，一般需要多少钱？
- 火影来自忍者百度云全集下载
- 编程猫怎么样？对孩纸学习真的有来自帮助吗？
- 范马杰克为什么打来自小阿里
- 安英的介绍来自