②多吃粗粮
粗粮相对于细粮，相对不容易消化，会减慢血糖的上升，有利于妊娠糖尿病的准妈妈，控制血糖 。
③补充足够的蛋白质
胎儿生长发育，离不开优质蛋白质，所以准妈妈，要多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉等 。不但有利于胎儿发育，也可以增强自身的免疫力 。
关于孕期什么能吃，什么不能吃的传言，举不胜举，所以为了宝宝的健康，准妈妈们要增加知识储备，不要人云亦云 。
尽量均衡饮食，膳食多样化，平衡营养，少食多餐，避免辛辣，高油高糖，生冷的东西，孕中期吃多点含钙的东西，对宝宝骨胳发育有很大帮助 。
【孕期吃山楂会导致流产吗？】
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