文章插图
减肥太难？是你吃错了！
减肥太难？是你吃错了！
我们的肚子是肥肉最喜欢驻扎的地方 ， 特别是久坐的上班族 ， 他们其他地方很瘦 ， 偏肚子像“有了” ， 其实这都跟你的饮食习惯有关 。
【减肥太难？是你吃错了！】 1、喜欢喝碳酸饮料
很多人喜欢喝汽水饮食 ， 一天两杯不在话下 。可是有研究显示每天喝一两罐汽水的人 ， 他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西 ， 所以你会在不知不觉中吃更多 。如果你确实喜欢喝饮料 ， 不如选择喝果汁或柠檬水 ， 这样能使你的身体更健康 ， 柠檬水还有减肥功效哦！
2、爱喝冰饮
冰品对于女生本来就会造成身体的伤害 ， 所以开始戒掉这坏习惯 ， 先从温水开始做起！
3、吃饭用大碗
如果你想在减肥 ， 家里绝对不能有大碗 ， 吃饭喝汤都要准备迷你碗 ， 就算每次多装几次也好 。因为经常用大碗吃饭的人更容易肥胖 。
推荐阅读
- 什么时候喝水最减肥 什么时候喝水减肥效果最好
- 美味冬阴功汤 吃货减肥的必备佳肴
- 卡路里减肥
- 最快最有效减肥食谱
- 秋季减肥茶饮 减肥又暖身
- 吃西兰花可以减肥吗 西兰花要怎么吃才能减肥
- 这些吃了也不会胖的减肥食品
- 一周减肥饮食搭配 还在为减肥而发愁吗
- 每天吃什么可以减肥
- 狂吃海鲜食谱燃脂又丰胸