健美操一小时可以瘦多少卡路里

健美操一小时正常情况消耗一般250-300卡路里的热量,高强度动作标准而且中途不休息的完美情况大概可以消耗500-600卡路里热量!

健美操一小时可以瘦多少卡路里

文章插图
健美操一小时正常情况消耗一般250-300卡路里的热量,高强度动作标准而且中途不休息的完美情况大概可以消耗500-600卡路里热量 。
百大卡、千焦和卡的关系:
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里=1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
1卡=4.182焦耳

【健美操一小时可以瘦多少卡路里】

    推荐阅读