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排毒减肥的柠檬水做法

生活百科柠檬水

许多人都知道柠檬是一种有效的减肥水果，不仅可以帮助身体排出毒素，还能够促进肠道消化，是减肥者常用的减肥水果 。接下来，小编为大家介绍几种排毒减肥的柠檬水做法，帮助大家轻松排毒减肥 。
柠檬片泡水减肥法
柠檬水有着冲淡想吃零食的欲望，如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话，不妨来一杯清爽的柠檬水，让你简单轻松的瘦身，一公升的水加上半颗柠檬，放在冰箱里，想喝的时候就拿出来倒上一杯，不过每天至少也要喝三公升的柠檬水哦，不需要你去特别的加强运动或控制饮食，按照平时那样来就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再柠檬水中加上一点点小苏打，效果更好，而且美容效果也很棒 。
柠檬水做法一
【排毒减肥的柠檬水做法】1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优 。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒 。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片 。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味 。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水 。
柠檬水做法二
材料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25克 。
做法：
1、柠檬洗净切片 。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净 。
2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉 。
3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入 。(温度太高会破坏柠檬中的维生素 。
3、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可 。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分 。
4、放入冰箱3-4个小时饮用最佳 。
柠檬水做法三
材料：柠檬、蜂蜜 。
1、柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏 。也可在盐水里浸泡半小时 。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)
2、准备一个无水无油的玻璃密封罐 。
3、放一片柠檬，加一勺蜜；放一片柠檬，再加一勺蜜 。重复 。直到把所有柠檬都腌进去 。蜜一定要腌过柠檬片 。
4、盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存 。
5、冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡 。(不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)
6、泡一晚上就可以开喝了 。三四天后味道更佳 。

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