夏季减肥进行时 ， 夏季时减肥的旺季 ， 也是最佳减肥的季节 ， 如何减肥成为美眉们关注的话题 ， 夏季减肥不妨从饮食下手 ， 为的就是高营养 ， 为的就是提倡健康的减肥方式 。下面就来看看夏季减肥食谱都有哪些吧 。
减肥的食谱大全 好吃不上火
冬瓜粥
【减肥的食谱大全 好吃不上火】用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁 ， 干的10克—15克、新鲜的30克) ， 粳米100克为原料 。将冬瓜用刀刮后洗净 ， 切成小块 ， 再同粳米一起置于砂锅内 ， 一并煮成粥即可(粥内不要放盐) 。或先用冬瓜仁煎水去渣 ， 再净粳米放粥煮 ， 每天早晚两次时 ， 常食有效 。能利尿消肿 ， 减肥降脂 。
香菇瘦肉
制作方法
鸡蛋1个 ， 瘦猪肉20克 。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许 。将鸡蛋打散 ， 加入盐、料酒、酱油与牛奶 。猪瘦肉切成薄片 ， 加少许盐、料酒和酱油 ， 使其入昧;将香菇切成片 。将猪瘦肉、香菇放在大碗中 ， 倒入打散的鸡蛋汁 。用电饭锅蒸熟 ， 即可食用 。
这个食谱能满足你的口腹之欲 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 加速排便 ， 让你吃着吃着就能减肥 。
以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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