百香果的籽可以吃吗孕妇可以嚼吗 _百香果

百香果的籽可以吃吗孕妇可以嚼吗孕妇可以将百香果籽嚼碎后食用也可以不嚼直接吞。
百香果的籽是可以吃的，因它质地很硬，不嚼不容易消化，建议肠胃较弱的孕妇最好是嚼碎后在吞下肚，或者先用榨汁机将籽打碎后再吃。肠胃较好的孕妇可以不嚼碎，直接吞下肚，这样的百香果籽虽然不容易被消化，但会随着粪便排出体外。

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2孕妇吃百香果籽有什么好处1、百香果籽中富含高级蛋白、高级纤维，以及维生素C、氨基酸和钙等物质，孕妇吃百香果的时候连籽一起吃，可补充这些营养促进胎儿发育。
2、百香果籽中富含的超纤维，能够深入肠胃最细微部分，吸收肠胃内的有害物质并将其排出，孕妇食用有缓解便秘的效果。同时连籽一起吃还可以增加饱腹感，帮助控制食欲，避免摄取过多热量，有减肥的作用。

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3孕妇怎么吃百香果好1、百香果蜂蜜水
做法：将百香果洗净后对半切开，用勺子挖出汁水和籽，放入消毒好、无水无油的密封罐里，按照果汁和蜂蜜1：1的比例加入适量蜂蜜搅拌均匀后，密封好放入冰箱冷藏8小时后，就可兑水饮用。
2、百香果果酱
做法：
1、百香果清洗干净，对切，用小勺挖出果肉放在大盆里，加入白糖，搅拌均匀后，放冰箱里冷藏静置3个小时左右;
2、冷藏好取出放在不锈钢锅里在火上加热，大火烧开后转小火慢慢熬煮，慢慢熬煮期间要不断地搅拌，直至煮到水份减少果酱呈透亮粘稠时关火，待果酱稍凉后趁热装入干净的瓶中密封保存。
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