身上各部位上的一层层肉肉影响整体身材 ， 很让人苦恼 ， 每当看到自己越变越胖 ， 很多MM们都黯然伤神 ， 但是又很无奈 ， 因为不知道自己发胖 。今天大家的福利来了 ， 小编这里为大家介绍了一发胖的食物 ， 赶紧来看看吧 。
第一类：高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物 ， 会提高60%～100%的热量 ， 尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法 。
第二类：口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会诱使你胃口大开 ， 在不知不觉中多吃了 。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。
第三类：过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！
第四类：令人上瘾的食物
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类 ， 或含咖啡因的饮料 ， 如可乐、奶茶、巧克力 ， 甚至糖果、一般果汁饮料 ， 这些食物都会在失去控制的情形下 ， 让你的身材走样 。
第五类：热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食品 ， 经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品 ， 通常添加牛油、猪油或白糖等成分 ， 如果标示不清楚 ， 很容易造成食用过多热量而不自知 ， 所以要尽量少买 。
第六类：酒类
【盘点六类易发胖的食物 远离酒类】酒及酒精饮料是高热量的饮品 ， 所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量 ， 饮用时请适量 ， 以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目 。
推荐阅读
- 盘点8种高热量食物 可乐啤酒要少喝
- 可乐热量是多少 盘点15种让你一吃就胖的食物
- 吃什么调味料最容易发胖
- 孕妇禁忌的花 这六类花孕期应禁养
- 能让你轻松瘦身的多款减肥粥
- 盘点喝酸奶减肥的误区
- 孕妇吃板栗容易发胖吗
- 女子自制“阴阳水”减肥住院 盘点正确喝水减肥法
- 另类宠物批发|另类宠物大盘点
- 孕期胎儿畸形容易发生吗