水肿怎么办
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1、抬高双腿
360问答建议孕妈妈在睡前（午休时）把双腿抬高15~20分钟 ， 可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用 ， 不仅能缓解孕期水肿 ， 还可以预材能歌况境于菜谁防下肢静脉曲张等疾病的发生 。
2、食用低盐餐
怀孕后身体调节氧品盐分、水分的机能下降 ， 因此思啊干在从该在日常生活中要尽量控制盐分的摄取 ， 每日摄取量在10g以下 。
3、左侧卧
孕妈妈采取左侧卧 ， 这样可以避免压迫到下肢肉滑理静脉 ， 减少血液回流的阻力 ， 这样还可以减少对心脏的压迫 。
4、穿着合适的衣服
穿着紧行祖爱念础权杂养身的衣服会导致你的血液循环不畅 ， 从而引发身体浮肿 。因此 ， 孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服 。
5、注意浮肿部位的编保暖
为了消除浮肿 ， 必须保证血液循环畅通、气息顺畅 。为了做到这2点 ， 在秋冬季节 ， 除了安心精养外煤致备触贵雨全值考 ， 还要注意保暖 。
6、穿弹性（裤）袜 信干
【水肿怎么办】为了减少过多血液堆积在下肢 ， 建议孕妈妈在秋冬的清晨出门前穿上弹性（裤）袜 ， 尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈妈 。可以选择孕妈妈专用的袜子 ， 在秋冬穿着还有保暖的功千卷纪记热轻构种超罗音效 。
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