很多mm夜晚肚子饿的时候 ， 因为怕发胖而不敢吃东西 ， 搞的自己胃难受不说 ， 连觉也睡不好 。今天就为你奉上八款低卡低脂小零食 ， 宵夜照吃不发胖 。
1.奶酪
奶酪是一种非常好的夜间小吃 ， 因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物 。不要坊间传说被蒙骗 ， 奶酪其实并不算是高脂肪 ， 2/3杯奶酪只含有6克的脂肪 ， 这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助 。
吃法：2/3杯 ， 每次1杯 。
2.石榴配上希腊酸奶
经过特殊配制 ， 希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质 ， 但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半 ， 同时含有丰富的营养 ， 对于正在减肥的MM们来说 ， 非常有效 。另外 ， 石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂 。
吃法：2/3个希腊酸奶 ， 加上1/4个石榴混合调制成1杯 ， 每次1杯 。
3.有机黑巧克力
有机黑巧克力棒包含70%的可可豆 ， 而且是经过有机认证的 。这个黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望 ， 同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂 ， 它能帮助降低血压和改善血管功能 。
吃法：3盎司的巧克力棒 ， 每次只吃1小块 。(注：1盎司=28.350克)
4.开心果
【低卡低脂小零食 宵夜不怕胖】开心果含有丰富的营养 。如果你觉得晚上特别的饿 ， 开心果比起其他的坚果类果实更有益处 ， 因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效 。
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