坐在马桶上便便哪里“反人类”了?

大概在2年前,有一天损友兴奋地对正便秘的我说:“你造吗?坐在马桶上便便会便秘的哟”,于是我采纳了他的新办法:坐在马桶上,脚下垫着小板凳,上身前倾,假装自己在蹲坑 。 次噢,好像有点用 。 可是,我发现,时间长了,该便秘还是便秘,好吗?!

坐在马桶上便便哪里“反人类”了?

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【坐在马桶上便便哪里“反人类”了?】坐在马桶上“反人类”的源头说了啥?
于是我翻了翻说坐马桶姿势不正确的文章,几乎所有文章都在讲一个事情,那就是坐着的时候,人的身体构造特别是肠道的闭合机制是没有办法打开的,当然也包括人站着的时候,也就是意味着你人坐直了站直了,但是你的肠道却反而在近肛门的地方折了一下 。 而蹲着的时候,反而撸直了,大便更爽快了 。 所谓的折了一下,其实是:从降结肠、乙状结肠到直肠的地方拐了弯道,属于生理弯道,就是为了让便便能再那里缓一缓停一停,让肠道肌肉和肛门附近的括约肌不用实时都像交警设卡那样待命,去拦截横冲直撞的便便车队 。 而一旦你想便便,通道就大开,蹲着更撸直了通道,就一泻千里更加通畅,仅此而已 。
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被拿来举证多次的实验数据,也无非是:蹲着比坐着时间更快而已 。
还有说古人就是自然蹲着排便的,我笑了 。 就拿中国来说,我记得有太师椅、木桶甚至痰盂之类的东东都可以是坐便器的 。 现代的马桶是抽水、清洁更加方便卫生而已,并不是近现代人才坐着如厕的 。
坐着如厕会诱发便秘、痔疮和肠道内憩室?
来来来,我们直接说痔疮和肠道内憩室的发病原因吧 。
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憩室的形成,除了考虑先天因素外,最主要考虑的是纤维食物吃少了,也就是近期大鱼大肉,少吃了蔬菜水果全麦类等,便便一小坨一小坨硬硬的,结肠像机关枪排子弹一样异常运动产生高压,会迫使肠道内的东西想去肛门外吹吹风透透气,流出来一个个肠道内小肉头 。 而痔疮多因静脉曲张和肛垫下移造成,说白点就是久坐久站、饮食刺激、饮酒、便秘诱发 。
坐着如厕会引发便秘?这个捋一捋,医学上认可的便秘的主要诱导因素是:人老了机能肌肉的退化、不良饮食习惯、精神因素、肠道疾病、全身疾病(如糖尿病)、医源性药物损害、身体激素变化等 。
事实上,你坐着如厕,如果时间控制正常几分钟到十几分钟,只要不是打完好几局王者荣耀,一般来说不会造成你久坐,更不会成为便秘、痔疮、憩室的主因 。
再说了,坐着如厕身体往前弯曲下,就会更通畅哦,根本不用脚垫着小板凳 。 坐着还不会脚酸脚麻 。


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