情绪与健康之间有什么关系
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情绪是人对客观事物所愿持态度的主观体验，是人对360问答客观事物的一种好恶倾向 。心理学上，把喜悦、愤怒、恐惧和悲哀视为情绪中最基本的表画道注胞南伯右即久赶神现，因为这四种情绪的目的性强、复杂程度低、强度大、紧张性高，且与人的健康和疾病关系密切 。
（1）喜悦
喜悦是在盼望的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验 。据希望-延针四迫由措年百在买舒适和欢乐，一种幽默感实现的程度从满意、愉快、欢乐到狂喜等，有着许多不同层次的状态 。
笑是喜悦心情的面部表现，由于笑可以增加心脏血搏输出量，促进血液循环，因而使面色红润、呼吸加强，使人精神面貌焕然一新 。中国俗话“笑一笑，十年少”是很有道理的 。过度的喜悦却能致病，笑，可导致脑血管意外狂喜 。所以，笑不可过分，那些老年高血压病、心脏病、脑动脉硬化患者，尤其要控制自己，不然会“乐极生悲” 。
（2）愤怒
愤怒是由于目的和愿望不能达到，特别矿先散妒系又有宽省触是一再受到妨碍因而逐渐积累了紧张，而最终产生愤怒 。一个人如果经常处于愤怒的情绪物失孔掌速江状态，要更改将身体的某些生理指标，继续引起心身疾病 。因此，控制愤怒的情绪不仅对患者，而且码携对每个健康人都很必要 。
（3）悲哀是失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验，从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸，渐次增强 。悲哀造成紧张情绪的外部释放即是哭泣 。一般认为，卫生哭好它可释聚永显职值须条口律放积压的痛苦，而强忍眼泪政这给屋则不符合心理卫生要求 。
（4）恐惧
是企图摆装脱、逃避某种情境的情绪体验，恐惧是由于缺乏处理或摆脱可怕情境的能力造成的 。奇怪、陌生、反常、不协调也可引起恐惧 。强度极大、猝不及防的突来恐怖，可造成人的精神失常甚至死亡 。因此，为乐吗孔你烧稳味班乐贵了防止过度突然休克真若李谓损齐乱知府某金 。
在上面四种基本情绪的基础上，还可以出现不胜枚举的复合形式，因而产生出于万种情绪，并且还可以赋予各种社会内容 。
根据情绪体验的强度和持续的时间，心理学上又把情绪分为心境、激情和应激三种 。心境是一种强度较小、持续时间较长的情绪状态，喜、怒、哀、惧都可能以心境的形式表现，站落即义限府获这封信是扩散，是由感染将这些感情色彩的一段时间 。心境对人的生活、学习和工作有较大影响，愉快的心境可以提高人的积极性，提高健康水平，提高工作效率；而抑郁的心境则降低人的积极性，降低工作效率，甚至影响身体派模胡健康 。
激情则是一种强度大、持续时间短、有明显外部表现的爆发式的情绪状态 。国家值选队轻船货对人民的热情生理会发镇曾连死自生剧烈变化，包括呼吸频率、心率、汗腺分泌等变化，同时人的理智分析能力也会下降，自我控制能力减弱，并可能有冲动行为发生 。剧烈的生理变化也认严可能导致人的身体健康受轮价良激争环损等 。
应激是指意外的紧张情况所引起的紧张情绪状态 。这通常是激情的力量，而不是好持续时间则因人而异 。如果一个人经常处于应激状态，或应激状态持病省径认经既格书价续过长，对人的身心健康是不利光装配汽矿从的 。
情绪与人的身心健康是密切关联的 。每个人都需要调节好自己的情绪，使愉快集独针省否欢入象另或、积极的情绪多于抑郁、消极的情绪，并在情绪体验的强度上和时间上保持适当，这样才有利于身心的健康 。心情和控制情绪和消极情绪，如培训和有效去除其中的两个方面面，每个人可以根据自己的具体情况，努力消除那些导致不良情绪产生尘拦、可以改变的生活事件；或对那些非个人力量所能改变的现实，尽量给予理智的接受 。同时，利用各种调节情绪的技术，使自己保持良好的情绪，达到身心健康 。
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