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快餐时代多喝茶，贵州都匀毛尖

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快餐时代多喝茶，贵州都匀毛尖

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快餐时代多喝茶几乎每个现代都市人六安瓜片属于什么茶的办公桌上都有几家快餐店的菜单或几家快餐店的订单 。 快餐 ， 随着现代城市生活节奏的加快而产生 ， 并迅速成为现代生活中不可或缺的一部分 。 我们不想吃快餐 ， 但是我们不能没有它 。 忙碌的文明人背后 ， 快餐文化尤为繁荣 ， 快餐主义成为当代社会日常生活的主旋律 。
快餐有什么特点？
(1)高油脂；
(2)高盐度；
(3)含糖量高：快餐饮料都是高糖产品 ， 无论冷饮还是热饮都一样 ， 都是含有大量糖分的甜品 ， 而汽水、冰淇淋等甜品使食物含糖量极高；
(4)调味料很多：味道浓是快餐的特点 ， 让人吃得更快 ， 吃得更多 ， 这是快餐的特点；
【快餐时代多喝茶，贵州都匀毛尖】(5)低纤维食物：在快餐制作过程中尽量选择低纤维食物 ， 这样可以让人们吃得更快 ， 而且人们可以在入口处吞咽 ， 不需要太多咀嚼动作；
(6)含有较多的人工添加剂 。
快餐的好处
既然快餐众所周知 ， 深受都市人的喜爱 ， 那就一定有它的优势 ， 否则就无法成为都市饮食的主流 。 它的优点是：
(1)快速供能 。 当人们觉得需要吃饭的时候 ， 也就是需要能量的时候 ， 就想马上吃饭 。 但是一般的餐厅、茶馆、饭店 ， 点菜的时候 ， 一般都要等一会儿才有菜 ， 不容易满足人体的即时需求 。
(2)色香味刺激食欲 。 一般快餐店用的都是色香味比较高的烹饪方法 ， 比如油炸、高浓度配料 ， 这些都是刺激食欲的食物处理 ， 这样才有吸引力 。 对于平日里行色匆匆、胃口不好的人来说 ， 快餐的色香味是必不可少的食材 ， 否则更难下咽 。
(3)快餐容易吃 。 品种比较简单 ， 吃法很方便 ， 不用自己动手就可以随时随地用绿茶的副作用餐 。 是快速填饱肚子的最佳选择 ， 在城市里很受忙碌人群的欢迎 。
快餐的缺点
(1)营养供给不均衡 。 只注重肉、糖、油的供应 ， 却缺乏蔬菜、水果、纤维等 。 但是维生素和矿物质缺乏 ， 会导致营养失衡；
(2)供热过量 。 快餐油和单糖是主要的能量提供者 ， 它们是极其浓缩的物质 ， 所以它们可能很容易吸收比我们每天需要的更多的能量 。 如果油是动物性的 ， 含有太多的饱和脂肪 ， 容易导致高胆固醇 ， 危害心脏健康 。
(3)食盐供应过多 。 大多数快餐调味料都很浓 ， 含有大量的盐 ， 对心脏、血管和肾脏都不好 。 如果长期食用 ， 肯定会损害身体健康 ， 但危害不明显 ， 所以未知 。
如何吃快餐
快餐是否健康并不在乎快餐本身 ， 而是吃快餐的人如何选择吃什么 。
只要选择得当 ， 可以根据它的缺点进行改进 ， 加上各种食物的组合 ， 吃快餐都是可以的 。
以下是一些建议供您参考：
(1)选择要尽量平衡 。 事实上 ， 快餐有很多种形式 。 在考虑吃的时候 ， 只有保证里面有肉、淀粉、蔬菜、水果和奶制品 ， 才能做到均衡 。
(2)不要选择太油或太甜的食物 。 过多的油和太甜的食物应该停止或品尝 。 不宜吃太多 ， 否则会消耗过多热量 ， 危害身体健康 。

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