米饭米饭含有丰富的B族维生素和铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对人体生长发育有重要意义 。
【怀孕期间可以吃的主食有哪些】
文章插图
2粥粥中丰富的谷物又能提供各类营养 ， 尤其是膳食纤维 ， 如果孕妈们饮食过量 ， 来一碗清淡小粥调养肠胃 。
文章插图
3面包面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质 ， 口味多样 ， 易于消化、吸收 ， 食用方便 ， 容易饱腹 。
文章插图
4面条面条是重要的主食之一 。经过煮沸的面条最为洁净 ， 可以有利于消化 ， 大大减少肠胃疾病的发生 。
文章插图
123
推荐阅读
- 怀孕8周见红的原因有哪些
- 胎动晚的原因有哪些
- 孕期哪些零食好吃又营养
- 怀孕8周怎么预防胎儿畸形和胎停
- 孕妇可以吃香肠吗
- 为了胎儿健康发育注意什么
- 怀孕要少吃什么蔬菜
- 怀孕四周四天孕酮值多少正常
- 怀孕期间拍孕妇照好吗
- 孕早期一定要稳定情绪吗