方法：以肚脐为中心 ， 在腹部打一个问号 ， 沿问号按摩 ， 先右侧 ， 后左侧 ， 各按摩30-50下 ， 每天按摩1次 。
肚子上的赘肉不是一天两天长上去的 ， 所以无论采取什么样的减肚子方法 ， 都需要坚持住 ， 要想减肚子可以采取仰卧起坐的方式 ， 缩腹走路法以及按摩的方式等 ， 最好选择自己比较感兴趣的一两种方式进行锻炼 ， 只要坚持住是可以达到效果的 。
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