从以上的文字我们看可以看出来 ， 健身和减肥确实有着一些相似的地方 ， 但是这两种方式的侧重点是不一样的 ， 健身主要是从养生的方面出发 ， 通过一些科学的锻炼 ， 从而达到防病治病的目的 ， 而减肥的目标则较为单一 ， 减肥就是为了控制体重 ， 塑造好的身材 ， 因此我在这里希望大家要彻底弄懂这两种方式的利弊 ， 这样才能保证自己的身体健康 。
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