缓解孕吐这样吃缓解快 _孕吐食谱

缓解孕吐怎样吃缓解快？孕吐伤不起吗？如果孕期孕吐严重该怎么办呢？接下来看看缓解孕吐小经验，顺便推荐几款缓解孕吐饮品。
都说“孕吐”是孕妈妈甜蜜的负担。当年星星妈怀星星的时候，孕初期吃啥吐啥，一直孕吐到四个多月才好转。期间也试过很多据说能缓解孕吐的食疗，有些的确挺有效果的，例如柠檬水、红糖姜茶等等。一些缓解孕吐的小经验和食疗方，分享给大家。
缓解孕吐小经验
· 少食多餐
每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
· 多准备酸的东西
一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西，可以准备橘子、梅子干，有助于开胃缓解孕吐。
· 清淡、易消化为主
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
· 食物多样化
多换换花样，增加食欲，别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。
【缓解孕吐这样吃缓解快】 几款缓解孕吐饮品推荐
柠檬姜茶