怀孕期间这三种食物要少吃( 二 ) _饮食健康

即便是那些不含毒素、没有苦味的果仁其实最好也不要多吃，因为其中油脂含量高，吃多了容易上火、便秘。

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3、可乐很多人都喜欢可乐的味道，不仅夏天喝爽口，在冬天煮一碗姜丝可乐更是能强身健体、预防感冒。
但对于孕妈来说可就不一样了，可乐还是别喝得好。
一来，可乐中含有咖啡因成分，大量饮用会影响胎儿健康；二来，可乐中含糖量极高，孕妈常喝会很容易长胖，还可能会出现妊娠糖尿病；三来，可乐中的二氧化碳会加剧人体内的钙流失，严重时会使孕妈缺钙、影响胎儿骨骼发育。