人为什么会越来越胖呢？中医一直认为的就是胖子都是因为气虚的缘故导致肥胖 ， 胖子容易气虚 ， 而反过来 ， 可能正是因为你气虚 ， 所以怎么也瘦不下来 ， 因此想要减肥 ， 就很有必要进行补气 ， 先把体内的气补回来了 ， 那身体才能进行自我调节 。所以今天小编就为大家带来几种补气减肥的方法吧 。
如何补气减肥？
气虚肥胖 ， 就当补气 ， 气补足了 ， 体内的肥肉就有了运化的动力 ， 就能在体内被加速分解 ， 排出体外了 。那么 ， 应该通过什么样的方法来补气减肥呢？
一、最简单的补气减肥：清晨拍手
操作指南：最好在早上拍手 ， 将你的十指分开 ， 手掌对手掌 ， 手指对手指 ， 均匀地互相拍击 。切记拇指与其他四指分开 ， 以免拍手过度造成淤血 。开始可以轻拍 ， 以后逐渐加重 。以自己的双手能承受为度 。因为拍手时 ， 都是对准一个或几个重要的穴位和反射区 ， 刺激它们 ， 就能打通经络 ， 保证气血的通畅 ， 气血通畅了就能运化走体内的毒素和肥肉 ， 让你轻松变瘦 。
【补气减肥法怎么做？】二、呼吸补气减肥
补气减肥的方法很多样 ， 目的都是为了通过补气让身体变得更美更苗条 。要想补气减肥 ， 还可以用呼吸六字诀 ， 这是古代流传下来的一种吐纳养生减肥法 ， 它的最大功能就是通过呼吸引导 ， 调动五脏六腑之气 ， 帮助你排出浊气 ， 恢复苗条轻盈 。
如何来吐出体内的浊气 ， 减肥轻身呢？来试试这个排毒六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻 。
呼气时 ， 手掌心贴在肚脐眼上 ， 尽量发出这几个词的音 ， 每个词重复10遍 ， 呼吸周期大约为10秒一次 ， 以此来排毒瘦身 。
发嘘声可以吐出肝上的毒气；发呵声可以吐出心上的毒气；发呼声可以吐出脾上的毒气；发呬声可以吐出肺上的毒气；发吹声可以吐出肾上的毒气；发嘻声可以吐出三焦上的毒气 。通过这些地方排毒 ， 可以促进体内循环 ， 有助于你体内的脂肪分解 ， 改变肥胖情况 。
以上就是为大家带来的几种补气减肥的方法了 ， 希望大家在看了以上文章之后都能对这种方法有所了解 ， 如果你也正好在进行减肥 ， 那么以上文章的做法非常的适合你哦 。
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