现如今 ， 减肥已经成了当代女孩的口头禅 ， 几乎所有女孩都不满足自己的身材 ， 胖的要减肥 ， 瘦子竟然也喊着减肥 。每个女孩都想自己可以拥有完美身材 ， 很多女孩竟然开始背部减肥 ， 那么背部减肥穴位有哪些呢？请大家一起阅读下面文章 ， 找出适合自己的减肥方法以及减肥穴位 。
【背部减肥穴位有哪些】背腧穴是人体脏腑精气注入背部的重要穴位 ， 背部脂肪堆积是气血不畅 ， 经络受阻 ， 不能督一身之阳气 ， 阴阳失衡 ， 脏腑失调而影响形体和健康 ， 针灸背部可以疏通经络 ， 调整阴阳从而达到减背部脂肪 ， 美体细腰 ， 提臀美腿 ， 收紧皮肤 。大横穴 ， 关元穴：此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：双手放松交叉 ， 呈半球状 ， 两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌 ， 两边各一) ， 双小指抵住关元穴（肚脐下四横指） 。
中脘穴：此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌） ， 轻轻下压腹部 ， 做上下小幅度 ， 快速度（每分钟超过150次）的运动 ， 每天1-2次 。除了能减肥 ， 这个手法还能降糖 ， 通便 ， 降血压 。拿揉腹部一手捏住腹部皮肉 ， 包括深层脂肪 ， 顺时针依次拿揉（即捏住的同时揉动） ， 越5分钟 ， 前两次以微微疼痛为宜 。按摩合谷穴也能达到瘦腰减腹的功效 ， 此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：用一手拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴 ， 用力拿捏 ， 约1分钟 。
上述文章介绍了背部减肥穴位有哪些 ， 我们了解到中医减肥比节食 ， 吃药有用多了 。上述为大家介绍的几种穴位按摩减肥法不用花费太长时间去做 ， 短时间一样可以达到瘦身的效果 ， 所以想要安全有效减肥的朋友们不妨试一试中医按摩减肥 ， 用时短 ， 效果好 。
推荐阅读
- 初中生减肥的最好方法都有什么
- 汗蒸到底是否能减肥呢？
- 痰湿体质减肥方法有哪些呢
- 非药物减肥方法有哪些
- 怎样才能做到全身减肥呢
- 减肥用什么泡脚？
- 减肥有哪些副作用注意什么？
- 湿热体质的人如何减肥呢
- 什么减肥霜管用呢
- 汗蒸可不以减肥