很多准妈妈到了孕晚期都会感觉到自己的尾椎骨很疼，这让准妈妈们很难受，那么你知道孕晚期尾椎骨疼怎么办吗？
同时燕燕怀孕9个月了，下个月的预产期，燕燕算是比较坚强的人了，孕期一直在坚持上班 。即便燕燕这么坚强的人这段时间也开始抱怨了，今天上午她还说来着，这里又肿了，那里疼的厉害，我听燕燕说的最多的就是尾椎骨疼，的确，我非常能理解燕燕的感受，我当初怀孕的时候就是尾椎骨疼的厉害，无论怎么样的姿势都很不舒服 。
记得我在孕七月的时候就出现了尾椎骨疼的现象，只有做一小会就感觉自己站不起来了，所以，即便坐下，我也“不安分”的来回动，因为如果坐久了或者坐下一动不动，再次站起来的时候会更疼的 。本来以为多站站也许就好了，谁知道，站着也不比坐着好到哪去，尾椎骨依然酸痛的感觉，最后没办法，就终于开口向医生求救了 。
医生对我说，很多孕妈到了孕晚期都会有尾椎骨疼的现象，医生还告诉了我几个妙招，能缓解疼痛，让自己少受罪 。
文章插图
一、多补钙和维生素D
对孕妈来讲，尾椎骨疼再正常不过了，很大程度上跟宝宝的压迫有关系，还有一个很重要的原因是孕妈缺钙及自身的骨质疏松有很大的关系，毕竟胎儿的发育需要大量的钙质，这些钙质都来自孕妈的身体，所以孕妈很容易缺钙，所以，医生会建议孕妈多补钙和维生素D，这样尾椎骨疼的现象用不了多久就会缓解了，孕妈在饮食方面也要注重多补钙，多喝牛奶等 。
二、局部热敷
【孕晚期尾椎骨疼怎么办？】 孕妈尾椎骨疼的时候，也可以选择局部热敷的方式来缓解疼痛，孕妈可以让老公用温水洗一个温热的毛巾，然后让老公拿在手里帮忙热敷一会，每天坚持至少十分钟，一周后，孕妈会明显感到疼痛感降低了，这种方法虽然有些麻烦，但是却非常的有效 。
三、避免久坐
孕妈尾椎骨疼，很大一部分原因是因为宝宝不断长大，给孕妈的身体造成负担，子宫压迫到尾椎骨造成的，因此，缓解疼痛的关键在于减少压迫，所以，到了孕晚期，孕妈一定不要一直坐着，最好起来转悠转悠，这样能很好的缓解尾椎骨的疼痛 。
推荐阅读
- hcg正常一天翻多少
- 孕期如何选择食物
- 诗词对联平仄，重字，尾字韵目来自查询程序 v4.1
- 怀孕五周雌二醇是多少正常
- 孕24周羊水指数正常范围
- 孕期同房宝宝是什么感觉
- 11周内孕酮多少正常
- 孕妇什么时候补充dha？
- 胎宝宝营养不良孕妈有什么症状
- 怀孕后胎儿出现供氧不足的症状