牡蛎是海鲜贝类的一种 ， 平菇是我们经常所吃的蘑菇之一 ， 那么牡蛎和平菇在一路做汤都有哪些食疗摄生功能又适合哪些人呢？下面小编就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
牡蛎平菇汤
食疗摄生保健
方式/
1起首就是要筹办牡蛎平菇汤的材料和调料 牡蛎肉鲜平菇各200克 ， 干紫菜20克 ， 姜片少许 ， 喷鼻油 ， 盐 ， 味精各少许 。
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2将牡蛎肉洗清洁 ， 干紫菜去失落杂质清泡洗净 ， 平菇洗清洁备用 。
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3锅内烧水水开之后放入牡蛎肉煮一下再捞出洗清洁 。
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4将牡蛎肉、紫菜、生姜片一路放入煲内 ， 插手适量清水 ， 以大火烧开之后放入平菇再煮20分钟 ， 期待煮熟之后再插手喷鼻油 ， 盐 ， 味精调味 ， 牡蛎平菇汤就做好了 。
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5【牡蛎平菇汤有哪些食疗养生功效又适合哪些人】牡蛎含锌量很是高 ， 有助于激素的排泄 ， 丰胸结果很不错 ， 并且牡蛎属于低脂高卵白食物 ， 多吃不仅可以达到丰胸的目标 ， 又不会造当作肥胖 。
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注重事项大师知道牡蛎平菇汤如何做和它的食疗摄生功能了吗？
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以上内容就是牡蛎平菇汤有哪些食疗养生功效又适合哪些人的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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