俗话说：“冬病夏治 。 ”而祛除湿气便是其中的一种 ， 今天来给大家说说如何在夏季给身体除湿？操作方法 01 按摩穴位
平时可以点按的方式来按摩足三里穴 ， 以帮助健脾胃 ， 也可以艾灸肚脐眼附近的神阙穴 ， 都可以起到去除体内湿气的作用 。
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02 适当运动
平时可每天坚持进行体育锻炼 ， 如跑步 ， 骑自行车等 ， 可以使体内的湿气通过汗液来排出体外 。
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03 【教你两招炎炎夏日给身体除湿的方法】喝生姜水
生姜对人体有多种好处 ， 而健胃祛湿便是其中一种 ， 建议大家平时可适当饮用些生姜水 ， 不仅祛湿 ， 还可以缓解痛经症状 。
04 饮食清淡
平时可多吃些热性蔬菜与水果 ， 避免食用过多寒性食品 ， 如西瓜 ， 大白菜 ， 苦瓜等 ， 都很容易加重体内的湿气 。
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以上内容就是教你两招炎炎夏日给身体除湿的方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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