相信很多人都想知道缓解孕期水肿的饮食注意事项有什么？下面请大家仔细阅读编辑专门为您整理的“缓解孕期水肿的饮食注意事项”这篇文章吧 。
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1、进食足量的蛋白质 。由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物 。这些食物含有丰富的优质蛋白质 。
2、进食足够量的蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还有解毒利尿等作用，所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果 。
3、不要吃过咸的食物 。要多吃清淡的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重 。
4、控制对水分的摄入 。水肿较为严重的孕妇，应适当地控制对水分的摄入 。
【缓解孕期水肿的饮食注意事项】 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
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