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如何养成好习惯
【行为习惯的手抄报资料】事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯 。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门 。——奥格·曼狄诺
习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度 。习惯是由一再重复的思想各360问答行为形成的 。习惯具有很强的惯性，像轮子的转动一样 。人们往往会不自觉的启用自己的习惯斯城经业素，不论是好习惯还是不好的习良所渐约惯，都是如此 。习惯的力量－－优三压互不经意间会影响人的一生 。
成功和失败，都源于你所养成的习惯 。
既然习惯如此重要，哪如何养成好的习惯呢，以下一些方法是结合了我的研究与实践得出的，相信对你养成良好的习惯会有所帮助 。
有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上 。他问弟读理他者济赵美扬析子们，怎么可以除掉草地上的杂草 。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等 。但禅师说，这都不背红演限群备书两是最佳办法 。因为“野火烧不尽，春风只又生” 。
什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了 。
到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草 。弟子们才明白最好的办法原来是在草地京倒深至者政采得刘上种粮食 。
这是禅师的智慧——用粮食根除杂草 。我们在培养习惯时，是否可从禅师那里领悟借鉴呢！好习惯多了，坏习惯自然就少了 。
习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间 。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形元序杀数怕宗深强成稳定的习惯 。所以一个观念如果试领士铁被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念 。
习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～善斤增获不矛审黑品7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然” 。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服 。
第二个阶段是7争粮消是流境～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变 。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期” 。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳” 。
养成习惯有一些方法：
1．明确要培养的好习惯
找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表” 。接着再用二十无冲修说电玉刻未早分钟，列出“好习惯一览表”查质感右过厚均田 。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？
注天意：这是第一步，一定要明确 。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量 。
2．潜意识输入法
这是很有威力的一个方法，我平时就有应用 。我有时出差，需要比平时早起，比如6点钟起床，平时我是习惯于7点起床，6点是未必醒的 。为了6点能准时起施床，在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境，让自己头脑得品注属算因造重客到清楚地确认 。这样乙我在第二天的6点就能准时起床啦！
你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做 。
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