【办公族减肥秘籍推荐】如何减肥最有效？现在很多人大部分时间都是在办公室办公 ， 这样久坐不起 ， ， 脖子也酸了 ， 手腕胀痛了 ， 身材也横向发展了 。那么OL美眉们应该怎样减肥呢？下面小编向你推荐几个简单的办公族减肥的方法 ， 让你边工作也能轻松瘦身 ， 赶紧来看看吧 。
一、边走路边打电话
当你讲电话时 ， 你可以边走边说 。这样你每天就可以多燃烧25卡路里 ， 那么在一年内你就能多减去两斤 ， 坚持下去 ， 你就可以看到成效 。
二、工作之余多站会
那么该怎么办呢？首先平时坐姿要正确 ， 找一张可以调节高度的办公椅子 ， 然后平时不要总是坐着 ， 有空的时候站起来 ， 这样你可以燃烧更多的卡路里 。
三、安排饮食合理
研究发现 ， 75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐 ， 边工作边吃东西很容易会让你进食过量 ， 这也是上班族长胖的原因之一 。所以想要瘦的话 ， 就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧 。午餐时间的时候停下你的工作 ， 找个安静的地方专心吃饭吧！
四、小心“右手规律”
研究发现 ， 我们更倾向于拿在我们右边视野的东西 。所以 ， 如果你有一大推零食 ， 把它们放到左手边的抽屉里 。把水果放在你的右手边 ， 使它们可以让你轻易地拿到 。
五、乌龙茶+绿茶瘦更多
一项营养学的研究表明 ， 每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤 ， 因为绿茶可以刺激身体燃烧热量 ， 所以 ， 在你的杯子里倒满绿茶吧 。
六、给你的食物盖上盖子
把糖果放在不透明的容器里 。研究发现 ， 当把巧克力放在透明的容器里时 ， 那么你吃它的机率就会增加71%哦！所以 ， 把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧 。
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