孕妇吃什么预防流产这几道孕期安胎食谱不可少 _饮食健康

安胎鲤鱼粥食材：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克,葱、姜、油、盐适量。
做法：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：早晚趁热食用，连用3天。
功效：清热养血，益阴安胎。适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
【孕妇吃什么预防流产这几道孕期安胎食谱不可少】

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2龙眼肉糯米粥食材：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50克。
做法：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入砂锅内，加水适量煎煮成粥即可。
用法：早晚温服，连服1周。
功效：益心脾，补气血，安胎止血，适用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。

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3葡萄干莲子汤食材：莲子100克，葡萄干30克。
做法：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。
用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。
功效：补气养血，清热安胎，适用于气血虚兼内热之先兆流产。

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4北芪炖鲈鱼食材：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜葱、醋、食盐、料酒等适量。
做法：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口,同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
用法：每天吃饭前食用，可多次食用。
功效：益气填精，健脾利水。适用于妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。