爱美要减肥的朋友们注意咯，这些食物看起来好象都是健康的，其实它们会令你悄悄的发胖哦，注意生活中的肥胖陷阱哦 。
一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物 。但遗憾的是，汤所含的热量也很高 。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量 。
二、无糖曲奇无糖曲奇被人们当作是无脂食品 。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了 。
三、咖啡一个没有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望听到咖啡是健康食品 。没错，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路 。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量 。四、坚果值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的 。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束 。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了 。
【减肥时不可吃的几种食物】五、低卡低脂食物实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕 。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里 。
六、水果干和麦片像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大 。只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，那你就错了 。
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