区别一：动作不同后
阴瑜伽更加侧重我们肌肉深度的训练以及我们身体的放松，动作一般是安静的完成，一般运动时长会短一些 。流瑜伽更注重我们锻炼过程中的柔韧植帮介范等医写律数性、专注力，动作不一定很难完成，但是需要我们一气呵成连贯性的完成，每个来自动作完成的时长会更长一些 。
区别二：两者的呼吸方式不同
阴瑜伽的呼吸方式缓慢，动作也是源很缓慢的，所以我们在呼吸的过程中，要求能够搭配上动作，属于腹式呼吸法 。我们在完成老负职绝气阴瑜伽时，不能够心急，动作都是比较缓且比较轻松的，很适合不喜欢大运动的朋友 。
流瑜伽则需要有一定的基础360问答，对于我们力量的要求也更多一些，这个动作在完成过程中，我们的呼吸学斯功迅创节稍快一些，也需要配合动作来调整 。
【流瑜伽与阴瑜伽的区别】
文章插图
区别三：例离客历反阴瑜伽和流瑜伽适合的人群不一样 。
阴瑜伽有点类似中国的太极动作，动作缓慢，我们不能够心急，很考验耐力，很适合中老年人以及产后恢的朋友进行锻炼，如果是心浮气躁的人做这个动作可能很容易昏昏欲睡 。流瑜伽动作则更适合需要比较明久品春除致故强要答显锻炼效果的朋友，因为强度更大，锻炼效果也是更好一些，但是也同样需要坚持 。
参考资料来源：百度百科—流瑜伽
百度百科—阴瑜伽
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