【睡觉落枕怎么快速恢复】
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1.按摩特定的“落枕穴” 。“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处 。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压 。双手皆要按压 。
2.可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛 。用于运动劳损，肌肉酸痛等，效果很不错 。
伸筋疗法：运动医鱼学研究说明，拉紧痉挛的肌肉使之伸展，并维持来自两分钟以上，可使肌肉痉挛缓解，疼痛减轻或消失 。利用这一原理，有针对性地使痉挛、收缩的颈肌得到充分伸展，成功地解除颈肌痉挛酸明格植朝调思，缓解疼痛，改善局部血液循环，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的 。
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