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快乐工作：积极认知切忌自寻烦恼
积极认知切忌自寻烦恼
快乐工作的治本方法是培养阳光心态 。所谓阳光心态，在这几年是属于形象而又时髦的词语 。其实它本身不是新词语 。在心理说上，其实是具体的认知 。大家始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法 。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应 。突出的问题，就是选择的空间，很多人没有利用足 。
阳光心态就是积极认知 。马教授回顾自己在一次讲课中，问：什么是积极认知呢？有一位学员答道：遇到问题只往好的方面看 。马绍斌认为，遇到问题往坏的方面看，这是片面，但遇到问题往好的方面看，这也是片面 。这是一种片面代替另一种片面 。其实这是不敢面对事实，自己骗自己 。也有人认为，积极认知就是阿Q精神 。这些都不是 。何谓“积极”，就是更容易适应环境，更容易发挥力量 。每一个人无论认知多么好，其实还是有提升的空间 。工作压力和烦恼既是客观的东西，也是主观的东西 。苛求的人产生烦恼容易得不得了，所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值 。
烦恼从哪儿来？自找的！某些人对某些事情过于在乎，过于看重，因而导致“心累” 。马教授把“累”字分解成“田+系”来进行解析 。他说，“累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中，把自己死死拴住 。在乎某些东西并没有错，但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累” 。马教授谈到，一个人的心力资源是有限的，如果一件事情不论其发生的概率多少，都投入相同的心力资源去思考的话，很快就会发现心力资源不够用了，这种做法很不“经济” 。
【快乐工作：积极认知切忌自寻烦恼】 马教授认为，“人们对快乐的心理保健价值不足，在现实生活当中感受快乐的能力比较缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题 。
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