红薯是粗纤维！
文章插图
红薯是粗纤维 。
薯类是粗纤维食物 。
薯类的粗纤维含量是很高的 。
粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质 ， 在消化系统中是有着吸水作用的 。
虽然其不容易被消化 ， 但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质 。
因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能 ， 同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除 ， 对于保护脆弱的肠胃非常有作用 ， 生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等 。
【红薯是不是粗纤维】
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