白粥的热量并不高，如果是米和水以10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡！
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白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡 。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡 。
大米(Rice)，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品 。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品 。
【一碗白米粥热量是多少大卡】
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