奶水不足？避开这4个追奶误区，奶水才会多！ _哺乳期

追奶能让无数宝妈感到心碎，提起都是一把泪，下面小编要告诉大家追奶路上的4个“误区”，希望宝妈们能尽量避免，顺利追到奶喂养好小宝宝。
误区一：乳房不涨就是没奶
产后初期因为激素的原因，乳房会泌乳，涨奶就是泌乳的信号没错，但妈妈们体质有别，有的妈妈几个月了还涨奶，等到供需平衡了，乳房才能减少涨奶。
也有的妈妈，产后直接就达到了“供需平衡”的状态，基本感觉不到涨奶，但依然有乳汁排出，有的喂饱孩子也不是问题，所以乳房不涨就没奶的说法不成立。
【奶水不足？避开这4个追奶误区，奶水才会多！】 妈妈谨记
母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没奶。
误区二：听说能追奶的方法都敢试
有的妈妈喝汤容易涨奶，或者吃某种食物容易涨奶，就认准了一直吃。但涨奶不等于奶多，只不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是假象。

文章插图
适合别人的不一定适合你。除了猛吃猛喝外，中药、吸奶器等都会带来额外风险。比如有的妈妈是吸奶器发烧友，为了泌乳频繁使用，导致乳房受伤。
喝汤猛吃其实也有风险，那就是给自己贴一身肥膘，奶水脂肪含量高，导致孩子拉稀。
误区三：过度关注宝宝睡眠
新生儿饭量小，如果吃母乳消化快，所以醒了吃、吃了醒，宝妈完全没必要担心，除非你嫌弃宝宝耽误自己时间。勤吃勤睡是最适合宝宝吸收营养和休息的方式。
母乳喂养是按需喂养，按需则不按时，所以很累，有的宝宝一天能吃二十次奶，怎么办?没办法，你只能硬着头发喂。不要纠结宝宝的作息有问题，只需满足宝宝，你的奶就会越来越多。

文章插图
误区四：喂奶次数太频繁
多吸是没错，但正如上文所述，母乳喂养是按需不是按时也不是按次，在保证减少的奶粉的情况下，按宝宝的需要喂奶，想吃就吃，不想吃就不要为了追奶强喂。
有的宝妈只知道追奶要勤喂，于是没日没夜的喂。殊不知过渡勤喂会把自己和宝宝都弄烦，大人孩子都变得焦虑，这样喂奶效率很低。
请记住，宝宝不仅仅需要奶，是需要“妈妈” 。追奶时不要给自己太大压力，运用科学的方法(多看催乳研习社的文章)，顺其自然，学会享受和宝宝相处，才能更快追到奶。