哺乳妈妈的奶水清淡 ， 怎么让宝宝吃个饱？奶水清淡有营养 ， 会影响奶水质量吗？自己的奶是清水奶 ， 宝宝只是吃了个水饱 ， 是不是需要补充配方奶？
要回答这个问题 ， 妈妈首先需要了解母乳含有的成分、母乳分泌过程及泌乳的条件 。
当孩子3个月时 ， 母亲乳房分泌的是成熟乳 ， 含有婴儿生长发育所需的丰富营养物质 ， 乳汁的成分在每次喂养时前后也不一样 ， 前奶（每次哺乳开始的奶） ， 含丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水 ， 后奶（每次哺乳结束前的奶）含有较多脂肪 ， 能量充足 。正如一些医生说的：“前奶解渴 ， 后奶解饱 。”提问的妈妈看到的清水奶可能是前奶 ， 后奶则没有观察到 。
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乳汁的分泌
乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果 ， 由于孩子的吸吮刺激引起泌乳反射 ， 使得乳汁开始分泌 ， 并且随着吸吮的次数增多 ， 产生的乳汁就更多 。为了孩子能得到足够的乳汁 ， 母体还要分泌一种催产素产生喷乳反射 ， 促使乳腺周围的细胞分泌 ， 使得乳汁从乳导管直线流出 ， 满足孩子的需要 。夜间泌乳素分泌得更多 。
因此为了促使乳汁分泌 ， 首先母亲应该注意摄取足够合理平衡的营养物质 ， 多喝汤汁 ， 心情愉快 ， 休息好 ， 同时让孩子多吸吮 ， 尤其是夜间 。当奶量足够时 ， 母亲会有下奶的感觉 。孩子吸奶由慢而有力到吸吮力渐小 ， 乃至松开奶头或含奶头睡着 ， 大约10分钟 。吃饱后 ， 孩子会获得满足感 ， 能安静睡眠2～3小时 。
建议
【哺乳妈妈奶水清淡，需要补充配方奶？】 细心观察观察孩子 ， 如果依靠纯母乳喂养 ， 孩子满足2012年原卫生部发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》中所列出的母乳摄入不足的相关表现 ， 那么就需要补充配方奶 。我建议每次喂奶时 ， 先让孩子吃母乳10～15分钟 ， 再给孩子搭配方奶 。这样既保证了母乳的分泌 ， 也保证了孩子的需求 。如果孩子仍不满足 ， 我建议可增加吸吮母乳的次数 ， 有助于母乳的增多 。
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