在日常生活中 ， 有些人会因为饮食等问题而出现便秘的情况 ， 对正常的工作产生一定的影响 ， 今天来给大家介绍几种可以治疗便秘的食疗方法 。 操作方法 01 决明子蜂蜜
蜂蜜本身具有润肠通便的作用 ， 与决明子结合在一起 ， 效果会更加明显 ， 但应注意脾胃虚的朋友不可食用 。
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02 土豆汁
土豆中富含丰富的膳食纤维 ， 可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 可每天饮用一杯 ， 也可适当的加些蜂蜜 。
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03 冰糖香蕉
将香蕉去皮并切块 ， 之后与冰糖一同熬煮 ， 每天坚持食用 ， 不仅清热润燥 ， 还可以起到治疗便秘的作用 。
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04 【30种便秘怎么调理食疗方法】红薯蜂蜜
红薯含有膳食纤维 ， 可以在肠道内吸收水分 ， 促进排便 ， 再搭配适量蜂蜜 ， 对于便秘有很好的治疗作用 。
以上内容就是30种便秘怎么调理食疗方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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