大多数宝妈都是自己一个人带孩子，经常睡不好觉，奶水不理想，堵奶也是时有发生 。
这时情绪差就再正常不过了，有的宝妈一天到晚都困得要命，刚想睡一会宝宝就开始哭闹，偶尔和老公发一下脾气，乳房就开始 堵起来，这找谁说理去......
像这种气滞肝郁引起的堵奶，涨起来最厉害，很可能从一侧发展到两侧， 从堵奶发展成乳腺炎 。
文章插图
针对气滞型堵奶的办法
1、外敷
如果涨的有点疼，妈妈可以用凉的土豆片或者菜叶外敷，缓解疼痛 。此时不要毛巾热敷，因为涨硬的时候热敷更难受 。但这只是缓解肿胀，要解决实质问题还是得排奶 。
2、简单的挤奶手法
自己用手从乳房根部向乳头方向螺旋推揉，力度先轻后适中，不要硬刮硬推，一定要有耐心的推揉，做个五六分钟的样子，再自己用手挤一挤奶 。如果堵奶不严重，一般都可以缓解 。
3、靠宝宝的嘴巴
宝宝的嘴巴不仅是奶水的发动机，更是清理挤奶的神器，疼痛减轻后，及时让宝宝吸，可以为后来的奶预留空间，不至于和前奶淤积在一起，还能刺激泌乳，等奶线通畅了，堵奶就自然而然消失了 。
有条件的话，及时找专业人员处理会更好 。如果你的乳房已经涨硬了，千万不要硬抗，乳房是你最重要部位，你不心疼谁心疼 。
【堵奶最伤乳房，尤其是“气滞型”，做好这3件事轻松可破！】
推荐阅读
- 乳汁淤积与堵奶区别 这些方面来辨别
- 新妈妈喂奶乳房痛？做好这3件事让喂奶更舒服！
- 哺乳期乳房疼痛，是怎么回事？
- 产后喂奶时做好这3件事，远离乳房痛
- 喂奶时乳房痛痒难耐，小心“积乳成炎”！
- 推荐一款素食，不仅通乳、消肿、防堵奶！还不怕孩子没奶吃
- 怎样做能够让奶水充足呢？按摩乳房通奶的方法步骤如下
- 母乳喂养乳房就会下垂吗 这个锅我不背
- 回奶注意事项 回奶时乳房胀痛怎么办
- 产后乳房痛怎么办？这4点需要注意