避免过度晨练虽然晨练对你的健康有好处，但如果你做得过多，会引起不适！早晨的二氧化氮浓度相对较高，因此不适合过度晨练！如果你想锻炼，你可以选择散步、打太极拳、慢跑和晚上流汗！
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【中伏要注意什么】1. 避免过度晨练
虽然晨练对你的健康有好处，但如果你做得过多，会引起不适！早晨的二氧化氮浓度相对较高，因此不适合过度晨练！如果你想锻炼，你可以选择散步、打太极拳、慢跑和晚上流汗 。
2. 避免过度嗜凉
每个人都知道在这个时候吃冷食很舒服 。冷饮和冷冻水果可以吃，但我们必须控制数量！然后，空调的温度不应低于28度 。洗澡时尽量用微热水，这样更有利于排汗 。
3. 避免易怒
雨天和热浪在三伏天交替，闷热的天气常常使人易怒 。因此，年轻人和老年人都应该控制自己的情绪，注意纯净和营养，冷静自然 。
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