如果我们在百度搜索一下“母乳 乳房下垂”，会看到很多妈妈断奶后乳房下垂的例子 。璐璐也听到过因为担心乳房变形而不愿意母乳喂养的例子 。乳房下垂和母乳喂养到底有没有关系呢?是否可以避免和改善呢?今天我们就来详细聊一聊这个话题 。
母乳喂养会导致乳房下垂吗?
作为一位母乳喂养过两个宝宝的妈妈，璐璐可以说母乳喂养(大宝12个月，小宝19个月)没有引起乳房的下垂(宝爸可以作证哈) 。明星妈妈坚持母乳喂养的例子也很多，比如世界顶级超模吉赛尔·邦臣、王菲、小S、刘若英、范玮琪等，都曾在网上晒过自己的哺乳照 。有临床研究表明，母乳喂养本身并不会影响乳房的形状或者大小 。母乳喂养不一定会发生乳房下垂，而不喂奶也有发生乳房下垂的可能，两者没有必然的联系 。
可是为什么有些妈妈在母乳喂养后，乳房发生了下垂呢?
哺乳期乳房下垂的常见原因
体内激素的影响
乳房增大变丰满是孕期正常生理变化的一部分，这个改变可以导致维持乳房形态的韧带受到额外的持续牵拉 。不论孕妈妈产后是否是母乳喂养，乳房韧带的持续牵拉都有可能导致产后乳房下垂的现象 。孕期和哺乳期结束后，体内激素会逐渐恢复至孕前水平，妈妈们的乳房也会发生不同程度的变化，有些人恢复到孕前的大小，也有些人稳定后比以前大，或是比以前小 。如果怀孕的次数较多，导致乳房下垂的几率会比较大 。
文章插图
孕期或哺乳期体重增长过多
有的妈妈孕期或哺乳期体重增加20公斤以上，乳房增大的幅度过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂 。
不合理的快速瘦身
有些妈妈因为产后体重增长过多，通过过度运动或节食来快速瘦身，使得体内脂肪减少过快 。造成乳房皮肤突然松弛，也会引起乳房的下垂 。
错误的哺乳姿势
如果妈妈哺乳时宝宝离妈妈乳房的距离过远，哺乳时会过度牵拉乳头，时间久了也会引起乳房的下垂甚至外扩 。
错误的哺乳习惯
妈妈在哺乳时，每次都先哺乳同一侧乳房，甚至另一边都不怎么喂，任由宝宝吃偏奶 。这样的哺乳习惯也会导致乳房下垂 。
错误的离乳过程
准备断奶，又没有采取循序渐进的顺序，而是说断就断 。乳房乳腺过度充盈，而且持续时间过长，会造成乳房胀痛，皮肤紧绷，母乳被身体吸收后会出现皮肤松弛，乳房自然下垂 。
没有正确佩戴文胸
没怀宝宝前，大家都比较在意乳房的大小，想当年璐璐也很喜欢买“调整型文胸”或是所谓的“一体式文胸”，胸看起来是大了点，但乳腺增生也跟着来了 。乳房长时间被挤压，乳腺得不到放松，早晚是要出问题的 。进入哺乳期后，我们一般不会挤着乳房，但很容易过松，有的妈妈会因为觉得麻烦而不佩戴文胸，时间长了也会引起乳房的下垂 。
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