产后吃什么缓解乳房胀痛 葱白炖猪蹄材料：猪蹄4只 ， 葱白50克 ， 精盐适量
做法：
1、将猪蹄去毛 ， 洗净 ， 斩成块;
【产后吃什么缓解乳房胀痛 缓解乳房胀痛食谱推荐】 2、葱白洗净 ， 切成段;
3、锅内加适量的清水 ， 放入猪蹄、葱白 ， 用旺火煮沸 ， 改用文火炖至肉熟烂 ， 加入 精盐调味即可 。
功效：猪蹄有补血通乳功效 。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用 。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效 。
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2产后吃什么缓解乳房胀痛 夏枯草当归粥材料：夏枯草、当归、香附各10克 。
做法：
1、夏枯草清洗干净 ， 备用;当归清洗干净 ， 备用;
2、将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟 ， 接着取汁加入白粥、红糖拌服 ， 每周服用两次即可 。
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