7、尽早排空乳房：母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶 。这样做能促进乳汁分泌增多 。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻 。
有人会问，上面的7条我都做到了，可是我还是担心宝宝吃不饱怎么办?
小雨君想问的是：究竟是你觉得宝宝吃不饱，还是宝宝真的吃不饱呢?
宝宝出生后 5 ~ 10 天，如果表现出精神状态不好，体重降低超过出生时体重的 7%，或者出现尿量减少、或大便一天少于 3 次的脱水表现 。这些情况下才建议添加配方奶，不让娃饿着 。
更大一些的时候，如果发现宝宝体重不达标，或者增长趋势放缓，也要考虑努力追奶，或者添加配方奶 。
小雨君说了这么多，大家应该明白了把，其实总结起来就是：多喂、多喝水、多补充优质蛋白、多休息，以及减压放松 。
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