少食多餐对于糖尿病人来说，这是一种稳定血糖水平、避免血糖波动、血糖既不过高也不过低的好饮食！
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1. 少食多餐
对于糖尿病人来说，这是一种稳定血糖水平、避免血糖波动、血糖既不过高也不过低的好饮食 。具体来说，应以每天吃不少于3餐，每天不超过100克主食为原则 。如果每天吃400克以上的主食，最好多餐吃，不要一餐吃太多 。
2.控制总热量
糖尿病患者的饮食控制不仅仅是主食的控制，还要综合控制高热量食物，如副食，尤其是肉类和脂肪，保持每日适度的热量摄入，控制血糖和体重在适当的水平 。
3. 戒烟戒酒
葡萄酒中所含的酒精没有其他营养成分，每克酒精产生约 7，000 卡路里（294 焦耳）的热量 。长期饮酒对肝脏不好，容易引起血清甘油三酯升高 。少数患者空腹饮酒后出现低血糖 。
4.限制淀粉和糖的摄入
淀粉可以为身体提供所需的能量，但多余的淀粉会在体内转化为糖分，加重糖尿病的症状，所以要限制淀粉的摄入，糖是糖尿病的禁忌症 。吃糖会直接加重糖尿病 。
【糖尿病患者饮食需要注意什么】5.不吃辛辣食物
糖尿病人吃辛辣刺激性食物更容易加重病情 。
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