哺乳期又塞奶了？其实宝宝就是最佳堵奶救星！ _哺乳期

睡了一晚，乳房突然又胀又痛，也挤不出奶水，到了下午甚至硬梆梆地像石头一样！甚至有妈咪三天一小塞，五天一大塞，天哪～母乳之路真的有这么难？

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塞奶不处理，当心变成乳腺炎！
塞奶的原因有很多种，像是水分补充不足、吃太油腻的食物、宝宝含乳方式不正确、皮脂腺开口阻塞、奶量过于丰沛、突然拉长哺乳间隔等...都可能造成塞奶，乳腺阻塞时，妈咪可以明显感觉到乳房某处开始出现硬块、肿痛，挤奶时也会发现流速变小、甚至挤不出来。
当乳房出现硬块时要多留意，这通常表示某几条乳腺已经塞住了，当严重阻塞时，乳汁中含有的水分、糖分、蛋白质即成为孳生细菌的温床，可能诱发乳腺炎。但到底是乳管阻塞还是乳腺炎抑或是许多妈咪担心的乳腺脓疡，差异在于程度，乳腺「炎」顾名思意就是红肿热痛，伴随有发烧症状；乳腺阻塞则不会发烧。
一般来说，妈咪患有乳腺炎要赶紧就医处理，虽然会以抗生素治疗，但仍可持续哺乳；母乳妈妈们不要畏惧就医，调养好自己更能照顾好宝宝，中医擅长依据体质和个别情况给予处方；若持续发炎不处理，演变成脓疡后，其奶水的细菌会变得更多更复杂，让宝宝喝到绝非好事。

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舒缓塞奶不适6招式
1.持续挤奶
不论如何，塞奶时第一步还是要持续的挤奶，持续排空乳汁是缓解塞奶的最佳方式，因此塞奶期间不可停止哺乳，在无法哺乳的情况下，可改用挤乳器定时挤出奶水。如果属于奶水过多的母亲，可以试试看适量饮用黄耆茶。
2.用卷心菜冷敷
如果妈咪感觉到很胀或痛，可以用卷心菜冷敷，一方面是卷心菜叶的弧度正好与乳房相似，取得方便；另一方面则是卷心菜叶含硫化物成分能解热、消肿，但卷心菜并非万用，若妈咪的乳腺已经发炎了，就一定要治疗。
3.泡温水澡，勿直接热敷
【哺乳期又塞奶了？其实宝宝就是最佳堵奶救星！】 过去会以热敷来引出奶水，但现在不太建议直接热敷肿胀处，因为热敷过头，乳腺管会膨胀，奶就会更难出来。不妨试试看泡温水澡，用莲蓬头冲刷背部，让身体放松，一边泡澡、一边挤奶，但切记不要用水柱直接冲洗胸部，但太热的水反而会适得其反。
4.适当按摩帮助排乳
很多妈咪一旦塞奶了，就会找按摩师处理，找按摩师处理不一定是最好的解决办法，专业医疗人员通常更有帮助！像是中医师透过药物调理或针灸，或是复健科医师或物理治疗师透过深度超音波等协助妈咪处里深度的阻塞。