枕头太软或太硬都不好！
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枕头太软或太硬都不好 。枕头最好的软硬度是有点硬 。最合适的软硬度是可以改变形状的硬度 。像木枕头、瓷枕头、金属枕头、竹枕头等，形状不容易改变，这是相对不科学的 。因为当人们睡觉时，头部和床面的高度会随时变化 。一旦从侧卧位变为仰卧位，枕头高度将不会随之变化，这将减少甚至消失颈椎的生理曲度 。这种颈椎的长期形态变化会诱发各种颈椎疾病 。棉质枕头、海绵枕头、充气枕头等软质材料不能抬起颈部，还会引起颈椎明显的形状变化，诱发颈椎病 。荞麦枕头和大豆枕头是比较合适的枕头材料，柔软度和硬度适中 。
枕头的质地必须柔软，硬度适中 。最好是有力量提颈，保持颈部正常生理弯曲，并有一定形状变化，如荞麦皮枕头、大豆枕头等 。
【枕头是软的好还是硬的好】
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