怎么拌西兰花 西兰花怎么拌好吃简单


怎么拌西兰花 西兰花怎么拌好吃简单

文章插图
1、用料:西兰花400g、亚麻籽油适量、盐适量、白糖适量、白醋适量、生抽适量 。
2、西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟 。
3、西兰花入煮锅焯水 。要用淡油盐水焯西兰花 , 这样既可以让西兰花的颜色漂亮 , 也可减少营养流失 。
4、碗中加盐、白糖、白醋 , 再加生抽 , 加些亚麻籽油搅拌均匀成料汁 。
5、沥干水的西兰花放到容器中 , 淋入料汁 。
【怎么拌西兰花 西兰花怎么拌好吃简单】6、搅拌均匀装盘 , 撒些白芝麻即可享用 。

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