产后有没有奶，关键就在这几天！( 二 ) _哺乳期

PS：宝宝出生后的第1周体重会下降，满2周时应该恢复到出生体重。

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Q:开奶时最该注意什么？
A：开奶时，做好这些很重要：
● 早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶，乳汁分泌效果更棒。
● 勤吮吸：宝宝吸得越多，妈妈产得越多。
● 充分休息：身心放松可以让泌乳激素更有效运作，促进乳汁分泌。
● 足量饮水：不要等到口渴再喝水。每次宝宝吃奶时，你可以跟着喝点水、牛奶等。
● 预防堵奶：不要喝太油腻的汤水。备个吸奶器，刚下奶时，宝宝吃不完，乳房会肿胀，可以在两次喂奶间隙挤出一些。
● 家人支持：“没奶吧，加奶粉得了”，妈妈听了真是有奶也给憋回去了。家人也要对母乳喂养有信心哦，照顾妈妈的心情，及时分担喂奶之外的琐事。
PS：如有自己解决不了的问题，应该在第一周内尽早向专业人士求助！