腹泻蓝莓是凉爽的性质和含有膳食纤维！
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1. 腹泻
蓝莓是凉爽的性质和含有膳食纤维 。适量食用有助于预防便秘和促进排便 。蓝莓还含有草酸，可以刺激胃和肠粘膜 。如果你吃太多蓝莓，可能会引起腹泻，特别是对于胃虚和感冒的人来说，不适合多吃蓝莓 。
2. 血糖升高
【一天吃一盒蓝莓会怎么样】蓝莓含有大量的糖，其中大部分是果糖，很容易被人体吸收，所以吃太多蓝莓会导致血糖迅速上升 。
3. 损坏牙齿
蓝莓含有大量酸性物质，留在嘴里可能会损坏牙釉质和牙齿 。
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