【羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果】羊肝、菠菜、玉米 , 这些都是可以用来做粥的食材 。 那么羊肝、菠菜、玉米在一路做粥有哪些食疗摄生保健功能呢?又该如何做呢?小编下面就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
羊肝菠菜玉米粥
食疗摄生保健
方式/
1起首就是要筹办羊肝菠菜玉米粥的材料 :羊肝菠菜各50克 , 玉米面三大勺 , 鸡蛋一个 。
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2羊肝洗清洁切当作末 , 菠菜洗清洁切碎 。
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3羊肝 , 菠菜 , 玉米面一同放入锅中 , 插手适量清水煮粥 , 粥煮好之后打入鸡蛋搅拌平均 , 羊肝菠菜玉米粥就做好了 。
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4羊肝具有明目养肝、清湿热的功能 , 合用于夜盲症 , 眼睛干燥症 , 目暗昏花及热病后弱视等症;玉米是抗眼睛老化的极佳食物 , 玉米中所含的黄体素、玉米黄质都能较着的降低患眼睛老化类眼病的概率 。
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5菠菜含有胡萝卜素可以降低患视网膜退化的危险 , 庇护目力 , 羊肝菠菜玉米粥 , 具有养肝明目补血敛阴的功能 , 合用于气血不足眼睛干涩的症状 。
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