羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

【羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果】羊肝、菠菜、玉米 , 这些都是可以用来做粥的食材  。 那么羊肝、菠菜、玉米在一路做粥有哪些食疗摄生保健功能呢?又该如何做呢?小编下面就为大师一一讲解 。  

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

文章插图

需要这些哦
羊肝菠菜玉米粥
食疗摄生保健
方式/
1起首就是要筹办羊肝菠菜玉米粥的材料 :羊肝菠菜各50克 , 玉米面三大勺 , 鸡蛋一个  。

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

文章插图

2羊肝洗清洁切当作末 , 菠菜洗清洁切碎  。

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

文章插图

3羊肝 , 菠菜 , 玉米面一同放入锅中 , 插手适量清水煮粥 , 粥煮好之后打入鸡蛋搅拌平均 , 羊肝菠菜玉米粥就做好了  。

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

文章插图

4羊肝具有明目养肝、清湿热的功能 , 合用于夜盲症 , 眼睛干燥症 , 目暗昏花及热病后弱视等症;玉米是抗眼睛老化的极佳食物 , 玉米中所含的黄体素、玉米黄质都能较着的降低患眼睛老化类眼病的概率  。

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

文章插图

5菠菜含有胡萝卜素可以降低患视网膜退化的危险 , 庇护目力 , 羊肝菠菜玉米粥 , 具有养肝明目补血敛阴的功能 , 合用于气血不足眼睛干涩的症状  。

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

文章插图

注重事项大师知道羊肝菠菜玉米粥如何做以及它的食疗摄生功能了吗?
若是大师感觉写的不错 , 请给一个赞或投票 , 也可以点击右上方不雅看其他的食疗摄生保健文章 。

以上内容就是羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!

    推荐阅读