当归玉米粥有哪些食疗保健功效 _小知识

当归既是药材也是建造各类美食的材料之一，玉米更是我们大师日常糊口傍边谷物食物之一，当归和玉米一路做粥都有哪些食疗摄生保健功能？小编下面就为大师讲解若何建造以及有哪些食疗保健摄生功能。

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需要这些哦
当归玉米粥
食疗保健
方式/
1起首呢，就是要筹办当归玉米粥的材料和调料：当归10克，红枣20颗，玉米50克，粳米100克，红糖一大勺。

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2当归用水润透，红枣去除枣核洗清洁备用。粳米洗清洁，玉米剥粒。

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3当归、红枣、玉米、粳米同时放入锅内插手适量的水，大火烧沸之后再用小火煮30分钟，煮好之后插手红糖搅拌平均，当归薏米粥就做当作了。

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4【当归玉米粥有哪些食疗保健功效】当归具有活血补血、止痛调经、通便润肠的功能，对于贫血、气血不和、血滞引起的女性月经不调，闭经，痛经等症状均有很好的疗效。

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5若是呈现心肝贫血而导致的面色萎黄，头晕目眩，唇爪无华，心悸肢麻等症状，可以用当归与熟地、白芍、川芎配伍则补血之力更强。

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注重事项大师知道当归玉米粥的摄生保健功能以及怎么做了吗？
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以上内容就是当归玉米粥有哪些食疗保健功效的内容啦，希望对你有所帮助哦！

当归玉米粥有哪些食疗保健功效