生菜！
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生菜 。
羽衣甘蓝因其低热量、高营养的特性，成为了全球超模明星的必备食材，也是减肥减脂期小姐姐们的新宠 。
羽衣甘蓝每100克热量仅为30卡路里，新鲜时蛋白质含量为2.2% 。脂肪含量几乎可以忽略不计，约占0.5%，且多为不饱和脂肪，饱和脂肪仅占0.06% 。
【没有羽衣甘蓝用什么代替】
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